繼上一篇姐姐跟各位分享
我的樂活生活館「敦南館」營養師諮詢後
緊接著迫不及待要和各位說說這律動課程
在來參觀生活館前其實在電視媒體近期常看到律動機這東東
可說實在的真搞不懂這到底是蝦咪
一般運動課程都是會看到一大堆運動器材
可這很妙的地方就只有看到一台一台的律動機
原來這次的魔法二部曲主角就就這款正正方方的機器
話說律動機原本是太空人訓練肌耐力使用
早期台灣會用在醫療保健復健使用上
近年開始發現對於想運動者
可分不能自主隨意大幅度移動者或是不能過度激烈運動者
甚至是想運動又懶得動者都有很不錯的效果
除了關節發炎急性不能用外
不分男女老少皆可訓練使用
上下0.3mm震動全平面都用平穩的幅度震動
坊間確實有非常多品牌
可全平面都能維持上下震動的，非它莫屬了
姐最有實驗精神
主要一鏡到底測試，此時無聲勝有聲
答案就在影片中
起初聽到律動機這其實有點疑惑
姐姐現在還滿年輕的適合嗎
對於我有效果嗎？
因為一知半解差點誤會大了
律動機對於骨質密度、被動式肌肉生長都有很好的幫助
因為骨質密度和肌肉量其實跟年紀不等於
姐姐不就是肌肉量少的一群
姐姐當然適合了
同時對於長者超適合，超想也讓爸媽來保養身體
教練Tim立馬帶著姐姐體驗一下律動機可以怎麼玩
直接感受到它的威力
腳踝靠著也太舒服
連腳底版這樣頂著﹝雖然姿勢有點搞笑﹞
可超級舒服
直接有腳底按摩的FU
雙腳放在上面
只是手部的姿勢不同
透過腳傳遞上來手的震動
直接變成頭部穴位按摩
這真的比按摩椅來得更深沉
也太神奇了吧
一樣透過膝蓋規律的震動傳遞上來給手部
雙手拳頭狀，運用兩隻食指關節處頂住雙眼穴位
真的不浮誇
這超級舒緩的
接下來這招更不得了
這不每天做怎麼行
雙手捧著下巴處，雕塑V臉是也
就是對抗地心引力的概念
這真的強了
姐姐的最愛
當然也可搭配深蹲來強化
直接讓深蹲效果更升一級
這招也很讚！
棒式搭配律動機，升級成為棒式2.0
效果更加倍
不同的方法皆個別加強身體的每個部位的律動
招式真的很多耶
難怪這律動機是太空人訓練肌耐力使用
及醫療保健復健使用的好幫手
影片中串起各招式
看照片肉不會晃動
影片裡就非常清楚可看到
全身上下的肥肉真的都覺醒的概念
剛好在姐姐結束體驗後有堂律動團課
這氣氛也太歡樂
看著這些姐姐們開心動
瞬間感受到運動果然是個會讓身心靈舒暢的活動
在我的樂活生活館最棒的就是一條龍運動保養這等事
健康管理師、營養師、教練、康美師等
律動課程中活化全身
清除-排汗排毒-紅外線活化，芳療調理
及排除乳酸調解自律神經節課程
到最後的臟腑調理機整個一系列幫忙搭配好好的
這看似沙發的臟腑調理機姐姐超愛
做完整個律動課程後
在這調理室稍作休息搭配臟腑調理機根本會睡著
整個有放鬆到
最後很好奇的請教教練這沙發的神奇之處
原來答案就在沙發底下
這也是一台律動機無誤
搭配這沙發整個無敵了
難怪姐姐明明是平日白天來參觀
怎麼館內還是有滿多人潮的
當然現在這期間也別害怕
自身做好消毒及做好防護依然可以享受生活
館內貼心的幫忙控管人流很放心
最後課程結束後來杯蔬果汁滋養一下
起初想說蝦咪蔬果汁
是那個連蔬菜也會放進去的那個蔬果汁嗎？
姐姐內心怕怕菜味
可恐懼總是人們自己想像的
一端出來是個超美的紫色飲品
聞聞整個香香的沒有菜味啦
一喝！不得了！酸酸甜甜也未免太好喝了吧
這完全驚艷到姐姐，根本還想續杯啊
這哪可能有蔬菜啦
原來厲害的蔬果汁可是用13種蔬果製作而成
完全讓營養嶄露在無形中
人就是要往更好的方向前進
不要讓自己的想像給侷限住了
不管是中年或是老年生活
千萬別忘了把保養自己納入計畫中
有效的運動適合自己的運動粉重要
果然在我的樂活生活館找到了
年輕10歲的魔法
地點
我的樂活生活館「敦南館」
地址台北市大安區敦化南路一段216號4樓
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跌落人間的老仙女～evonne
八德謝金燕
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